بعض
الأطعمة لذيذة الطعم قد تكون هي الطريق الأسرع لمعدة متعبة وهضم سيء ،
ورغم أن الدراسات تتحدث دائمًا عن الأطعمة المفيدة للمعدة ، لكن نادرًا ما
يتحدث أحد عن الأطعمة المتعبة للمعدة ، فإذا كنت ممن يحرصون على صحتهم
الهضمية ، فإليك أهم أطعمة تتعب معدتك .
- الفلفل الحار
رغم طعمه الرائع الذي يعشقه الكثيرون ؛ لأنه يضفي نكهة مثيرة للشهية على الأطعمة ، إلا أنه يسبب تهييج في المريء وألم وحموضة معوية.
- الأطعمة الدسمة والمقلية
تؤذي
المعدة بشكل كبير ، فقد تسبب الجزر الحامضي والحموضة المعوية معًا ، مما
يربك الجهاز الهضمي ، الذي يستطيع مواجهة مشكلة واحدة فقط ، فإذا به أمام
طعام يسبب مجموعة مشاكل هضمية .
- الفراولة والتوت
من
الفاكهة المفيدة للصحة ، لكن البذور الصغيرة الموجودة في الفراولة والتوت
يمكن أن يسبب مشكلة لمن يعانون من (الالتهاب الردبي)، أو الجيوب التي تتطور
في الأمعاء الغليظة وتصبح ملتهبة ، لذلك ينصح الخبراء المرضى بتجنب البذور
في طعامهم .
- الشوكولاته
توصل الباحثون في دراسة أجريت عام 2005 إلى أن الشوكولاته ربما تسبب مشكلة لمرضى تهيج الأمعاء أو الإمساك المزمن .
- منتجات الألبان
تعد
منتجات الألبان أسهل طريقة للحصول على الكالسيوم اللازم للجسم ، لكن
الأشخاص الذين يعانون من حساسية للاكتوز، يمكن أن تسبب لهم هذه المنتجات
مشاكل معوية مزعجة مثل الإسهال، الغازات، والنفخة والتشنجات البطنية.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق